Sports soirées secondaire – Club Samedis Malins

Activités

En semaine

Pour le bien-être général des enfants et des adultes, pratiquer une activité physique régulièrement favorise un mode de vie plus sain et mieux équilibré. Un corps sain équivaut à un esprit sain !

Les activités sportives sont proposées durant la semaine, en soirée, dans l’enceinte du Lycée Vincent van Gogh, sur des créneaux de 1h30 ou 2h entre septembre et juin. Les activités n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires.

Ces créneaux sont mis en place pour les enfants à partir de CM2, les adolescents ou les parents qui ne peuvent pas pratiquer durant les weekends ou encore pour les plus sportifs qui désirent doubler voire tripler leurs séances de sport ou désireux d’apprendre une autre activité sportive.

Les activités proposées sont les suivantes : Handball, futsal, renforcement musculaire combiné au self-défense, badminton et basketball mais également basketball 3X3 nouvelle discipline olympique.

Les séances de futsal, badminton, circuit training & Boxe sont également ouverts aux adultes.

Les horaires

proposés

Lundis / mardis / mercredis / jeudis & vendredis : de 18h00 à 19h30 et/ou de 19h30 à 21h30

Les activités sportives

sont les suivantes

Circuit training et boxe

3ieme à adultes: Lundis de 19h30 à 21h00

Le circuit training est une pratique visant à améliorer l’efficacité cardiologique et le renforcement musculaire. La boxe française est une discipline individuelle regroupant des techniques de combat pour apprendre aux adolescents à savoir se défendre en société en cas d’agression. Il ne s’agit en aucun cas de savoir attaquer, la boxe est uniquement orienté sur la défense.

Handball

3ieme et lycéens : lundis de 18h00 à 19h30
Collégiens : jeudis de 18h00 à 19h30

Le handball est un sport vif se jouant à la main sur terrain rectangulaire, à l’intérieur comme à l’extérieur. Balle à la main, deux équipes s’opposent pour sa possession et tentent marquer dans la cage adverse défendue par un gardien. Ce sport développe principalement la force, l’agilité, l’affirmation de soi et l’esprit d’équipe chez l’enfant.

Badminton

6ème à Adulte : Jeudis de 19h30 à 21h30 et Samedis 11h30 à 13h30

Le badminton est un sport très complet et ludique se jouant à deux ou quatre joueurs répartis des deux côtés d’un filet. Le but est de marquer des points en poussant l’adversaire à la faute, ou en envoyant le volant sur le sol du terrain adverse. Ce sport développe principalement l’endurance, l’agilité, la coordination des mouvements, ainsi que les capacités d’anticipation.

TENNIS DE TABLE ET VOLLEYBALL

6ème à Adulte : Dimanches de 15h30 à 17h30

Le volley-ball, est un sport collectif opposant deux équipes séparées par un filet, qui s'affrontent avec un ballon sur un terrain rectangulaire.
Le tennis de table, est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d'une table. Ces sports développent principalement, l’agilité, l'explosivité et la coordination des mouvements.

Futsal

Collégiens : Mercredis et Vendredis de 18h à 19h30
3iemes à adultes : Mercredis et Vendredis de 19h30 à 21h30
Dimanches 9h30 à 11h30

Le futsal est un sport qui s’apparente au football. Comme lui, il se joue au uniquement au pied mais sur petit terrain. Ce sport développe principalement la gestion de la force, la mobilité, l’élasticité musculaire et l’esprit d’équipe chez l’enfant.

Taekwendo

6ème à 4ème : Lundis de 18h00 à 19h30

Le Taekwondo est un art martial coréen qui combine des techniques de combat, des coups de pied spectaculaires et des exercices physiques adaptés aux enfants et adolescents. Cette discipline dynamique développe la souplesse, la coordination et la force.

Self-defense

3iemes à adultes : Lundis de 19h30 à 21h00

Le self-défense est une discipline individuelle regroupant des techniques de combat pour apprendre aux adolescents à savoir se défendre en société en cas d’agression. Ce sport développe des habiletés de défense et de l’endurance.

Aïkido

6ème à 4ème : Jeudis de 18h00 à 19h30

L'Aïkido est un art martial japonais axé sur la défense et l'utilisation de l'énergie de l'adversaire. Cette pratique douce et fluide est adaptée aux enfants et adolescents et met l'accent sur la coordination, la concentration et la souplesse.

Basketball

Collégiens : Mardis 18h00 à 19h30
Lycéens : Mardis de 19h30 à 21h30

Deux équipes de 3X3 ou 5X5 s’opposent sur un terrain rectangulaire ou 1 panier en intérieur, et ont pour but d’envoyer le ballon dans le panier adverse pour gagner des points et d’empêcher l’adversaire d’en faire de même. Ce sport développe principalement la force, l’agilité, l’habileté, l’esprit d’équipe ainsi que les capacités d’anticipation et d'explosivité.

Escalade

CM2 à Adultes : Samedis de 13h30 à 15h30

L'escalade est une activité sportive qui permet aux enfants et ados de grimper et d'explorer des murs ou des structures naturelles. L'escalade est un sport passionnant qui encourage la concentration, la résolution de problèmes et la persévérance. De plus, il renforce la confiance en soi et la capacité à surmonter les défis.

Multisports

Collégiens : Samedis 15h30 à 17h30
Lycéens : Dimanches 15h30 a4 17h30

- Tennis de table
- Badminton / Speedminton
- Handball
- Basketball
- Futsal
- Kin-ball
- Hockey NL / Street hockey
- Floorball
- Self-défense
- Escalade
- Football

"Très agréable avec une super ambiance collective et très sympathique. Les activités sont variées et nous aident à donner le meilleur de nous même."

"J'adore les samedis malins, même si je suis très fatigué à la fin de chaque séance. Je m’amuse tout le temps et m’améliore énormément à la fois au handball qu’au basketball."

"Rien à dire c’est tip top.
Nous adorons et c'est très motivant !"

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Plus d'informations sur les prix de Club Samedis Malins dans la rubrique "Tarifs".

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